O País de Gales tem uma rica história do futebol, com muitos times tradicionais e bem-sucedidos. Aqui está o mais 🍏 alto dos tempos no Futebol Mais populares da Pais:

FC: Fundado em 1899, é um dos vezes mais antigos do País 🍏 de Gales. Joga atualmente na Championship segunda divisão inglesa

Swansea City FC: Fundado em 1912, é fora do tempo tradicional 🍏 dos País de Gales. Joga atualmente na Championship ndia

Newport County FC: Fundado em 1912, é um tempo que joga atualmente 🍏 na Liga Dois.

Wrexham FC: Fundado em 1864, é um dos vezes mais antigos do País de Gales. Joga atualmente na 🍏 National League uma quinta divisão inglesa (em inglês).

Correr é um esporte mais coletivo do que você imagina

É interessante como temos algumas crenças limitantes sobre alguns temas e 🍇 mudamos completamente de opinião depois que arriscamos experimentar.

Eu tinha uma ideia que a corrida era um esporte completamente individual, diferente 🍇 do futebol, vôlei e outros que as pessoas estão interagindo o tempo todo.

Pensava que eu não conseguiria ficar horas praticando 🍇 um esporte pensando que estava apenas colocando um passo na frente do outro de forma rápida para me deslocar, porém 🍇 me intrigava como as pessoas conseguiam fazer aquilo por quilômetros e quilômetros e eu mal conseguia percorrer uma distancia de 🍇 700 metros.

Quando voltei a cuidar da minha saude depois dos 35 anos, principalmente por estar bem acima do peso, resolvi 🍇 fazer treinos funcionais, musculação e usava a corrida como treino complementar ou "lição de casa" para quando não ia para 🍇 academia, porém 700 metros correndo era praticamente um grande exercício, pois não era nem o suficiente para dar uma volta 🍇 no quarteirão do meu prédio e eu não aguentava mais do que isso, então corria o que conseguia e completava 🍇 com mais 1 hora de caminhada.