Sabemos que a prática de esportes é uma das mais importantes recomendações dos profissionais de saúde devido aos seus benefícios 🤑 físicos e psicológicos.

Eles servirão como impulsos e protetores dos declínios cognitivos que ocorrem com o decorrer dos anos.

O resultado de 🤑 um cérebro mais sadio é a elevação da autoestima, uma vez que o idoso se sentirá mais disposto e alegre.

Isso 🤑 acontece em função do fortalecimento do sistema imunológico e muscular, evitando quedas e facilitando a movimentação dos membros e juntas, 🤑 reduzindo assim as dores e desconfortos musculares.

Exercite-se em casa.

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