phrasal verb\n\n slotted in; slotting in; slots in. informal. : to find a place for (someone or something) in a schedule, plan, etc. an amount of time that is allowed for a single event in a planned order of activities or events: I think I have a slot open in my diary. 1-hour/90 minute/4-hour, etc.
guarani e crb palpite
Existem várias maneiras de criar slotes no seu horário diário para promover o bem-estar. Algumas ideias incluem:
Levantar-se 30 minutos antes ☀️ para fazer exercícios de manhã.
Tirar uma caminhada de 15 minutos após almoçar.
Praticar meditação ou ioga por 20 minutos antes de ☀️ dormir.
Desligar dispositivos eletrônicos por 1 hora antes de ir para a cama.
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