"Spinning é um ótimo treino cardiovascular epode ajudar a construir músculo do corpo inferior. força”, diz Greg Robidoux, fisioterapeuta do Programa de Medicina Ciclística da Reabilitação de Spaulding, afiliada de Harvard. Rede.

Ambos os treinos envolvem tremendamente a parte inferior do corpo. Correr é ótimo para tonificação geral porque funciona todos os músculos do seu corpo simultaneamente, masaulas de spin irá ajudá-lo a tonificar e construir perna mais forte. músculos músculos muscularesEsta diferença é em bônus de Grátis grande parte devido às diferentes maneiras como seus músculos são ativados ao longo destes dois Treinos.

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