E são mais anos de vida sem câncer, sem problemas cardiovasculares e diabetes tipo 2.

De acordo com a oncologista Renata 🌞 Cangussu, do Núcleo de Oncologia da Bahia, adotar um estilo de vida mais saudável não apenas diminui a incidência dessas 🌞 doenças crônicas, como também melhora a sobrevida após o diagnóstico.

"É importante valorizarmos o nosso estilo de vida para termos mais 🌞 anos de vida com qualidade, e livre de doenças crônicas.

E seria muito bom que as autoridades de saúde pública estimulassem 🌞 medidas de incentivo nesse sentido, pois isso também traria benefícios a todo o sistema de saúde".

Nesse estudo foram considerados os 🌞 seguintes fatores: dieta alimentar, tabagismo, atividade física, consumo de bebida alcoólica e o índice de massa corpórea (IMC), que está 🌞 diretamente ligado à obesidade, conforme parâmetros adotados pela Organização Mundial de Saúde (OMS).

Novos estudos apontam que a atividade física regular diminui os riscos de depressão e reduz a perda cognitiva em pacientes 🫦 com mal de Alzheimer, por exemplo.

Entre as descobertas recentes está o fato de que práticas como caminhar, correr ou pedalar 🫦 são fundamentais para manter uma capacidade neurológica saudável, mesmo com o avanço da idade.

Em junho de 2018, o neurologista Paulo 🫦 Bertolucci falou sobre a relação entre exercícios físicos e saúde mental nesta entrevista a uma rede de TV.

Antes de irmos 🫦 adiante, vale conferir o vídeo:

Os riscos de uma vida sedentária